Iedere sessie starten we door gewoon even te zitten. Even aan te komen. Vanaf het eerste moment gaat het om voelen wat er is, contact maken met jezelf. We praten kort even over hoe het met je gaat. En we kijken naar jouw behoefte wat betreft de aandacht en aanraking. Het kan zijn dat het al heel duidelijk is welk gebied de aandacht vraagt. Maar misschien ook niet. Dat is helemaal oké, we komen er altijd uit.
Vervolgens doen we een meditatie of bewustwordingsoefening op de stoel, de grond of op de tafel voorafgaand aan de massage. Dit is een belangrijk onderdeel om in het moment te komen en contact te maken met jou en je lijf. Ook lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en inquiry’s kunnen worden ingezet. Dan gaan we de tafel op voor de massage. Na de massage heb je de tijd weer even te landen en bespreken we nog kort na.